SOPHROLOGIE
Technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre le stress.

PILATES
La méthode Pilates est un système d’exercices permettant de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux

GESTES ET POSTURES
Pour prévenir ou diminuer les douleurs dorsales.

QI GONG
(gestuelle énergétique chinoise) pour retrouver un calme intérieur en améliorant la maîtrise de soi.

AQUAGYM
Activité sportive pratiquée dans une des piscines de la station thermale.

ATELIER DIÉTÉTIQUE

CONFÉRENCE ÉDUCATIVE GRATUITE
Pour approfondir ses connaissances sur sa pathologie et tirer un bénéfice maximal de sa cure thermale, la Léchère-les-Bains organise 1 fois par cure une conférence gratuite animée par un médecin thermal, intitulée « une cure thermale pour remettre en marche votre système veineux ».

TARIF : 12€ / atelier

Un programme d’éducation thérapeutique en milieu thermal pour les personnes atteintes d’insuffisance veineuse chronique, avec des ateliers animés par un professionnel de santé et un entretien individuel.

Atelier 1 – Comprendre et soigner la maladie veineuse :
Ses mécanismes et ses conséquences, les différents traitements. Cet atelier vous permettra d’échanger sur la maladie veineuse et ses traitements afin de comprendre ce qu’est cette maladie et les retentissements qu’elle peut avoir sur votre vie au quotidien.

Atelier 2 – Vivre avec une maladie veineuse :
Les habitudes de vie et les précautions à prendre, adaptées à la maladie. Cet atelier vous permettra d’aborder les bonnes attitudes à adopter pour améliorer l’insuffisance veineuse et les précautions à prendre dans la vie de tous les jours.

Atelier 3 – Protéger ses jambes : la contention/compression et les exercices physiques conseillés.
Cet atelier vous permettra d’échanger sur les contentions veineuses (bas, chaussettes, collants) avec des conseils pratiques. Vous aborderez aussi les exercices physiques conseillés pour améliorer le retour veineux.

Entretien individuel
A l’issue des ateliers, cet entretien vous permettra de faire le point avec une infirmière. Un bilan et un plan d’action personnalisé, pour mieux vivre votre maladie veineuse lors du retour à domicile, seront élaborés avec vous. Un suivi téléphonique est prévu avec votre accord à 3 mois.

TARIF : 30€ / programme – 12€ / atelier

Prix / pers. : payable à votre arrivée
Durée : 1h – 1h30 / atelier